Estada Mindfulness al Mas Regort – Respirar el Silenci
Edgar Tarrés
Respirar el silenci, aplicacions mindfulness a la Natura, en una estada per passar tres dies en un lloc molt tranquil i acollidor: Mas Regort, a Vallfogona de Ripollès.
Les activitats i els tallers els impartirà l’Edgar Tarres, especialista en oci saludable amb aplicacions de mindfulness i meditació. Trobareu més informació sobre ell fent click aqui.
Juntament amb l’Edgar hem creat una bella experiència per aprendre a viure amb més benestar i tranquil.litat. Crearem un espai molt tranquil per descansar, amb activitats per desfer-nos de l’estres i l’ansietat, i us donarem eines per poder aplicar en qualsevol àmbit de la vostra vida.
El retir tindrà lloc en una Mas de Vallfogona de Ripollès, restaurat amb molt de gust i envoltat de paratges naturals preciosos. Prendre el té a la terrassa al matí o veure la posta del sol són moments màgics, igual que caminar pels seus camins tranquils a prop d’un rierol, o sentar-se a observar els cavalls…
Programa:
Dimecres 25
- Arribada a la tarda
- 19h Explicació de l’estada i recursos.
- 20.30h Sopar
- 22h Conte meditatiu amb sons harmònics (bols tibetants, gongs, hang, cants harmònics, percusió…)
Dijous 26
- 7.30h Meditació de bon dia.
- 9h Esmorzar
- 10h Taller. Senderisme conscient. Respiració
- 13.30h Dinar
- 17. Taller. Els beneficis terapèutics dels sons de la natura.
- 19h. Descans.
- 20.30h Sopar
- 22h Concert meditatiu.
Divendres 27
- 7.30h Meditació de bon dia.
- 9h. Esmorzar.
- 10h. Taller. Tècniques mindfulness pel nostre dia a dia.
- 13.30h Dinar
- 16h Final del retir, comiat.
Preu: 245€
Inclou pensió completa en habitació doble (o triple, en funció de les persones apuntades).
S’oferira un menu ovolacteo vegetaria.
Sortides, tallers i activitats.
Només hi ha 10 places!!
Més informació :
- masregort@gmail.com
- Tel. 687916149 Elisenda
- Tel. 606579826 Edgar
Leave A Comment